"ימים ראשון ושלישי בבוקר שחייה בים. ימיי שישי בבוקר אימון שחיה בבריכה מחוממת. לימוד שחיה - לכל הגילאים. אימון שחיה - לכל הגילאים. הפגת הפחדים מהמים. לימוד שחיה לבעלי צרכים מיוחדים. לימוד שחיית ים - לכל הגילאים. אימון שחיית ים לכל הגילאים. שיפור יכולות ים הכנה קרבית. מדריך כדור מים."
