פילאטיס מכשירים

שמי אפרת אלמוג -
מזמינה אותך להתאמן איתי- לסגל הרגלי יציבה ותנועה יעילים עבורך
לחזק שרירים התומכים בשלד, לחזק את שרירי הליבה, להרגיש טוב יותר!!!

מלמדת פילאטיס כבר יותר מ20 שנה. בעלת תואר ראשון ותעודת הוראה במחול (B.Ed. סמינר הקיבוצים) בוגרת קורס מורים משנת 2004. ומאז, אני מלמדת ומקפידה להשתלם וללמוד בעצמי נושאים הקשורים לתנועה, לשיפור יעילות התנועה ולחיזוק הגוף והנפש.
מלווה ומלמדת- בקבוצות ובאימונים פרטיים.
מתמחה באימון לגילאי 60+, בפילאטיס שיקומי ואימונים בתקופת ההיריון ולאחריה. 
השיעורים מותאמים לצרכים ולמטרות מגוונות שכל מתאמנ.ת מבקש.ת להשיג באימון.
 
אני מאמינה שעל מנת לשפר את היציבה, להתחזק, להקל על כאב ולהשיג גוף חזק וגמיש, עלינו ללמוד להיות בתנועה, כזאת שמיטיבה, משתכללת כל הזמן ומשמחת אותנו.
ומזמינה אותך למרחב של הסטודיו שיאפשר לכל אלו להתקיים.
מחכה לך.
​
​​