היי, שמי גל ואני מורה להאטה ויניאסה יוגה. ההתנסות הראשונה שלי בעולם היוגה הייתה בגיל צעיר ומאז היא מלווה אותי לאורך כל חיי. אני מזמינה אתכם ואתכן לבוא ולתרגל איתי מודעות בתנועה. בשיעורים נלמד בעזרת תרגול פיזי ותרגולי נשימה לפתח הקשבה ותשומת לב לעצמנו ולגופנו. התרגול מאפשר לנו לעצור לרגע את הלחץ ועומס היומיום ולהפנות את תשומת הלב פנימה. נלמד לפתח חוסן, יציבות וגמישות על המזרן ומחוצה לו.
